Abbott
雅培媽媽會
  • 網上訂購
搜尋網站內容
✕
重要說明

在瀏覽美國雅培媽媽購物網站的產品資料前,請清楚閱讀此重要訊息:

母乳是嬰兒最理想的營養來源,充足營養對準備及維持授乳都很重要。若以嬰兒配方餵哺,母親應考慮社會及經濟因素,了解到回復授乳的困難,並留意其對母乳餵哺的影響。開始以奶粉餵哺前,應先向醫護人員查詢。

若您選擇繼續瀏覽,您將取得更多有關美國雅培初生嬰兒奶粉及其他配方的資料, 並表示您接受美國雅培因應您的個人要求提供產品資料以作個人用途。

我確認已閱讀並了解本訊息,同時希望索取美國雅培嬰幼兒產品的資訊。 我不想繼續
✕

確定

Nutrition 100問

解答您的餵育疑難

  • 顯示全部問題
  • 懷孕營養
    共13問
  • 產後飲食
    共13問
  • 母乳餵哺
    共15問
  • 嬰幼兒餵養
    共12問
  • 嬰幼兒飲食
    共11問
  • 敏感腸胃
    共10問
  • 營養問題
    共11問
  • 孩童偏食
    共15問
產後飲食
Q:
如何能夠做到有效、健康地產後修身呢?
多進食蛋白質高纖食物 產後的媽媽胃口,可能一時還未能調整回懷孕前的食量,再加上照顧新生寶寶所帶來的疲累,可能會使媽媽吃得更多。媽媽在產後應堅持懷孕時的少吃多餐的用餐方式,不會因太餓而造成大吃大喝的情況。有營養師指出,坐月子時應注意要以多進食優質蛋白質、高纖維及豐富維他命的食物為大原則,盡量不吃高脂肪、高熱量的食物,以免讓體內囤積無法及時消耗的熱量。 產後3天後可作簡單運動 很多人在產後完全躺著不動,再加上坐月子時大量進補,使得體形更為腫脹。其實,雖然經歷過生產過程後,媽媽確實需要充分的休息,但除了產後的頭幾天之外,並不需要一整天都躺在床上。媽媽可以在產後2至3天左右、傷口稍為康復開始,每天稍為下床走動一下,3至5天後可以作收縮骨盆的「凱格爾運動」,在2星期後,甚至可以做一些簡單的伸展運動,這樣除了有助修身外,也有助身體復原。 資料來源: 準媽媽懷孕指南 (2014)
產後飲食
Q:
產後一定要進補嗎?

以前在鄉下的婦女營養不足,所以在產後一定要進補。現今社會多數媽媽在懷孕期間經已作好營養準備,所以產後都無需要大量進補。從西方角度,所謂進補其實是指飲食均衡。

產後飲食
Q:
該何時開始進補?
以中醫的角度來看,建議媽媽在產後約2星期,當惡露全部排清後才開始進補。因為剛生產完的第1個星期裡,媽媽的身體還是非常虛弱,並不適宜大補,而在惡露排出時進補的話,也會影響惡露排出的進度,因此應在約2星期後才開始進食補品。而該以甚麼中藥材進補,採取平補還是溫補的方式進補,還是要視乎個人的體質而定。 資料來源: 準媽媽懷孕指南 (2014)
產後飲食
Q:
一定要吃豬腳薑嗎?
香港媽媽坐月,豬腳薑一定少不了。傳統上坐月時要烹調豬腳薑來吃,主要是希望讓媽媽補充骨膠原,使傷合癒合得更快,加上薑能驅寒,也是坐月餐單裡常見的食材。假如不喜歡吃豬腳薑的媽媽,也毋須勉強自己去吃,只要保持均衡飲食,進食其他有營養的食物,對身體復原也是非常有幫助的。
產後飲食
Q:
坐月不能吃香蕉?
傳統上認為香蕉寒涼,媽媽在產後不適宜進食。但有專家指出,香蕉對產後便秘有一定的幫助,只是調節進食的分量,避免吃得太多香蕉,坐月時也並非完全不能吃香蕉的,但最好待坐月後期,約產後兩至三周後才進食。
產後飲食
Q:
坐月期間可以吃水果嗎?
中國傳統習慣,產婦坐月是不以吃生冷食物,中醫認為生冷食物會於補品相沖,影響效果。因此,有的產婦連水果都不吃。其實水果含有豐富的營養素和纖維。水果中的維他命C能幫助造血和產後傷口預合,而纖維則有助預防便秘,所以產婦應多進食。 資料來源: 準媽媽懷孕指南 (2014)
產後飲食
Q:
坐月期間可以瘦身嗎?
剛剛生產完的媽媽都急不及待想回復懷孕前的身型,但坐月期間應注意攝取充足均衡營養,多休息,好讓身體復元。如餵哺母乳的媽媽攝取熱量和營養不足,更會影響母乳的質量。這個時候,媽媽可以做一些簡單的日常活動如散步等,待產後6星期才開始進行瘦身計劃。
產後飲食
Q:
產後便秘有什麼緩解方法?
如果產後便秘應多喝水和進食高纖維食物,如全穀物、蔬菜等。多喝水能軟化大便、更容易排出。另外,也可嘗試進食西梅或西梅汁,因為西梅有天然輕瀉作用,是天然溫和且無副作用。如果便秘沒有改善,產婦可向醫生商討。
我要發問:
立即登記 / 登入雅培媽媽會,我們的專業團隊將會於下一個工作天內回覆。
網上訂購
電話: 香港: (852) 2806-4843
澳門: 0800-936
中國: 4001-20-8843
  • 美國雅培製藥有限公司©2021 版權所有
  • 私隱政策
  • 使用條款
  • 營養顧問
    • 雅培營養專家
    • Nutrition 100問
    • BB便便解碼
    • Nutrition 小工具
    • BB成長歷程
    • BB免疫必讀
  • 產品資訊
  • 最新活動
  • 雅培媽媽會
    • 香港正貨查詢服務
  • 聯絡我們
  • 搜尋

以下的"是"鍵連結將讓你離開美國雅培製藥有限公司網站的所有頁面。

帶你離開美國雅培國際網站的連結不受美國雅培製藥有限公司控制,且美國雅培製藥有限公司對這類網站的或由該類網站連結的任何內容將不負責任。美國雅培製藥有限公司提供這種連結僅爲了你的便利,任何連結的內容並非由美國雅培製藥有限公司授權委託。

你要離開此網頁嗎?